生活

加拿大Z世代夏季转向户外数字排毒

面对数字疲劳和持续屏幕时间，越来越多的加拿大人——尤其是Z世代——选择放下手机，今夏转向户外活动。这一趋势反映了年轻一代对数字生活的反思，可能影响旅游、运动等产业。

WEI GAO2026/07/21 19:45已阅 1,759 次

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加拿大人正经历数字疲劳，长时间盯着屏幕让人感到‘不再舒服’。越来越多的人——尤其是Z世代——选择在夏季放下手机，走向户外，进行数字排毒。这一行为是对过度连接生活的主动远离。

‘数字排毒’指主动减少电子设备使用，以减轻压力、改善睡眠和人际关系。Z世代作为数字原住民，反而率先意识到屏幕时间的副作用。加拿大统计局数据显示，成年人日均屏幕时间超过5小时，年轻人更高。户外活动如徒步、野营、骑行在社交媒体上热度上升。

这一趋势对加拿大旅游和户外休闲业是利好，国家公园和省级公园或迎来更多访客。同时，它也提醒家庭注意平衡孩子屏幕时间，夏季是培养户外兴趣的好时机。

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