曼尼托巴永久夏令时遭睡眠专家警告

2024年5月，曼尼托巴省政府宣布，将永久采用夏令时（Daylight Saving Time），不再每年春秋两次调时。省长瓦布·基努（Wab Kinew）称，此决定基于5月进行的民意调查，近7.2万人投票，其中92%支持取消季节性调时，58%倾向于全年夏令时。

睡眠医学专家迈克尔·马克博士（Dr. Michael Mak）对该决定提出警告。马克是多伦多成瘾与精神健康中心（Centre for Addiction and Mental Health）的精神科医生兼睡眠医学专家，他指出，虽然取消双季节调时本身是积极的，但永久夏令时会导致冬季晨光极度迟到，甚至接近上午9点才升起。

马克解释说，早晨的自然光是调节人体昼夜节律（circadian rhythm）的关键因素。缺乏晨光会削弱学生的情绪和能量，增加课堂迟到、注意力不集中以及抑郁风险。他补充，青少年对光照变化尤为敏感，长期在黑暗中上学可能导致睡眠时间缩短和夜间睡眠质量下降。

同样，渥太华大学神经心理学家兼睡眠研究员丽贝卡·罗比亚德（Rebecca Robillard）也支持标准时间（standard time）而非夏令时的立场。她指出，标准时间与自然的日出日落周期相吻合，有助于提升整体健康、安全和生产力。罗比亚德强调，过度的夜间光照会抑制褪黑激素分泌，进而影响睡眠和代谢，增加糖尿病、心血管疾病和体重问题的风险。

对比块：标准时间在冬季让日出约在7点左右，而永久夏令时则把日出推迟至约9点；而在夏季，两者的日出时间差距不大，均在4点左右。换句话说，永久夏令时在夏季并未带来显著优势，却在冬季大幅削减了晨光。

专家们建议，若坚持永久夏令时，居民可在起床后立即打开灯光，以模拟自然光的效果，并保持每天固定的起床时间，以帮助体内时钟重新校准。此外，学校和雇主可以考虑调整上课和上班时间，避免在完全黑暗中开始一天的活动。

尽管多数曼尼托巴居民支持永久夏令时，但也有不少家庭对可能的负面影响表示担忧。温尼伯（Winnipeg）居民汉娜·卡贝（Hannah Cabey）表示，她的孩子喜欢放学后在光线更足的傍晚玩冰球，但她的丈夫更倾向于标准时间，以免孩子在冬季早晨上学时面临黑暗。

雪鸮编辑认为，曼尼托巴永久夏令时对当地华人家庭尤其是有学龄子女的移民来说，可能面临更暗的早晨上学环境，建议提前调整作息并关注学校的上课时间安排。