社交媒体'妈妈优化'潮 专家警告育儿倦怠

如果你最近刷过社交媒体或浏览过网络，很可能见过"maxxing"这个词——它是网络俚语，意指优化或最大化某件事。你可能读过"睡眠最大化"（sleepmaxxing）的技巧，或者看过关于"外貌最大化"（looksmaxxing）的警告、"蛋白质最大化"（proteinmaxxing）的滚动视频，甚至在这个网站上目瞪口呆地读到过"沙丁鱼最大化"（sardinemaxxing）——同时吃1000条沙丁鱼以获取其所谓的健康益处。而现在，带着最沉重的叹息，我们要告诉你最新趋势：让人们全力投入生活某一特定方面的"妈妈优化"（mommaxxing）。

"妈妈优化"（也称mommymaxxing——或根据个人情况，"职场妈妈优化"workingmommaxxing、"养女儿妈妈优化"girlmommaxxing、"单亲妈妈优化"singlemommaxxing）是一种高压育儿趋势，本质上是将母亲身份理想化为最极致、高度精心策划的版本。"妈妈优化"网红们发布产后健身和护肤计划、亲子搭配装束、保持审美愉悦的居家环境、制作营养零食、把日常任务变成异想天开的舞蹈派对（也称"奇思异想最大化"whimsymaxxing），总体目标是看起来健康、时尚，最重要的是幸福。

这种趋势的具体例子包括：洛杉矶网红兼护发品牌创始人劳伦·佩雷斯（Lauren Perez）在Instagram上发布自己与着装搭配的孩子们在整洁草坪上铺毯子嬉笑的照片，配文写道："我仍然不敢相信我是他们的妈妈。"另一篇#mommaxxing帖子里，一位妈妈描述利用哺乳时间实现阅读目标，"一次喂养两个灵魂"。而另一位TikTok网红则在其关于"单亲妈妈优化"的近期视频中表示："这意味着在健身房坚持训练，改善肠道健康，疗愈情感，实现经济稳定，建立规律和纪律，真正专注于把自我放在第一位，以便成为最好的妈妈。"

尽管社交媒体可能让一些父母认为需要"优化"生活的每个方面，但专家表示这是导致倦怠的配方。不仅如此，这个概念还把育儿变成了一场表演，几乎是对它的嘲弄。不列颠哥伦比亚省萨里市（Surrey, B.C.）的育儿顾问瓦内莎·拉普安特（Vanessa Lapointe）告诉CBC新闻："这真的不是妈妈们需要的，当然也不现实。"她说："生育孩子并为一个生命负责，关乎的从来不是美学，而是对一个真实生命的养育。"

母亲身份本身已经被"最大化"。现代育儿的期望已经变得如此消耗一切，以至于研究人员有了专用术语："育儿强化"（intensification of parenting）。数据显示，今天的父母比前几代人花更多时间与孩子在一起，主导风格几乎是无条件验证孩子的感受，这导致许多人感到倦怠。根据加拿大统计局（Statistics Canada）2022年的一份报告，更多女性在从事全职工作，但女性仍然一贯承担更大份额的无偿家务劳动，包括家务和育儿。就连美国卫生局局长也承认了这些压力，在2024年发布了关于父母心理健康的公共卫生建议。

滑铁卢大学（University of Waterloo）O'Donovan传播学讲座教授莎娜·麦克唐纳（Shana MacDonald）研究社交和数字媒体。她告诉CBC新闻，"妈妈优化"堪称健康/健身文化与过去二十年来妈妈博客之间的"不圣洁联盟"。现在，我们看到了在网红文化和"跟我一起准备"视频中长大的一代人进入了一个高度愿景化的新市场。麦克唐纳说："这有点像理想化消费品的时装秀，以此证明你配得上母亲身份，证明你做对了。"她还指出，"妈妈优化"与"传统妻子"（tradwife）文化有相似之处——后者是一种高度审美驱动的互联网亚文化，女性拥抱"传统"家庭主妇角色，成为母亲是终极成就。"那种被投射为传统妻子的完美平和生活……完全有可能延伸到美化作为母亲的自己。"

在网上，一些父母公开批评了"妈妈优化"。化名为"MomBum"的内容创作者在英国《Grazia Daily》上写道，她尝试了这一潮流——购买了所有最好的婴儿产品，去"妈妈普拉提"，减肥并化妆——结果形容它"有毒"。"这全是假象，因为关起门来我筋疲力尽、饥肠辘辘，每个人都在哭。"她写道："有生以来第一次，我真的尽力了，但仍然不够好，仍然感觉自己是个失败者。"密苏里州的治疗师史黛西·麦卡恩（Stacy McCann）今年3月在Instagram上写道，她拒绝接受"母亲作为一种指标"的概念。"母亲身份是混乱，母亲身份是琐碎，母亲身份是细微差别，母亲身份是微小时刻。"

育儿顾问拉普安特表示，"妈妈优化"对许多人来说是不可持续且无法企及的。此外，试图通过外表好看来让自己内心感觉更好，根本不起作用。她说："当我们那样徒劳地转动轮子——尤其是在心灵和生命的问题上——我们很快就会精疲力竭。"